Αρχική
Οι Μυϊκές Ομάδες
Στήθος
Πλάτη
Χέρια
ώμοι
πόδια
Κορμός - κοιλιακοί
Αρχική
Στήθος
Pec deck
Pec deck
Χαρακτηριστικά
Βασική μυϊκή ομάδα:
Στήθος
Τύπος :
Μονοαρθρική
Δυσκολία :
Μικρή
Ένα τιπ :
Αν τσιμπάνε οι ώμοι ανέβασε το κάθισμα κι άλλο
Το αντίστοιχο βίντεο:
-
Οδηγίες