Dumbbell Lateral Raises - Πλάγιες εκτάσεις ώμων με αλτήρες

Χαρακτηριστικά

Βασική μυϊκή ομάδα:

Στήθος

Τύπος :

Μονοαρθρική

Δυσκολία :

Μικρή

Ένα τιπ :

Μην σηκώνεις υπερβολικά πολύ τα χέρια

Το αντίστοιχο βίντεο:

Πάιξε το βίντεο

Οδηγίες