T-bar row

Χαρακτηριστικά

Βασική μυϊκή ομάδα:

Πλάτη

Τύπος :

Διαρθρική

Δυσκολία :

Μεσαία

Ένα τιπ :

Σκέψου να θέλεις να αγκαλιάσεις το σώμα σου με τους αγκώνες… ανάποδα!

Το αντίστοιχο βίντεο:

-

Οδηγίες