Cable Hammer curls - Σφυριά δικεφάλων με τροχαλία

Χαρακτηριστικά

Βασική μυϊκή ομάδα:

Χέρια

Τύπος :

Μονοαρθρική

Δυσκολία :

Μικρή

Ένα τιπ :

Ίσια μέση, μην γέρνεις μπροστά

Το αντίστοιχο βίντεο:

-

Οδηγίες