Leg Press- Πρέσσα Ποδιών

Χαρακτηριστικά

Βασική μυϊκή ομάδα:

πόδια

Τύπος :

Απομόνωσης

Δυσκολία :

Μετρια

Ένα τιπ :

Μην τεντώνεις τελείως τα γόνατα - πόδια παράλληλα - οι μύτες ελάχιστα προς τα έξω

Το αντίστοιχο βίντεο:

-