Leg curl - Κάμψεις Δικεφάλων (Ποδιών)

Χαρακτηριστικά

Βασική μυϊκή ομάδα:

πόδια

Τύπος :

Μονοαρθρική

Δυσκολία :

Μικρή

Ένα τιπ :

Η μύτη του ποδιού σε ευθεία με το γόνατο

Το αντίστοιχο βίντεο:

-

Οδηγίες